Bracelets de suivi de sommeil

Les bracelets de suivi de sommeil sont des dispositifs intelligents conçus pour surveiller et analyser la qualité de votre sommeil. Enregistrant vos cycles de sommeil, ils fournissent des informations détaillées sur la durée totale du sommeil, ainsi que sur les phases de sommeil léger, profond et paradoxal. Grâce à leurs capteurs avancés, ces bracelets peuvent détecter vos mouvements pendant la nuit et évaluer la régularité de votre rythme circadien. En analysant ces données, ils vous aident à comprendre vos habitudes de sommeil et à apporter des ajustements pour améliorer votre repos nocturne et votre bien-être général.